熱中症対策で子供にスポーツドリンクをあげる時は虫歯リスクに要注意

ポカリスエットとかアクエリアスなどのスポーツドリンク、熱中症や脱水の対策として子供に飲ませるのは良いと思う。ただ体に良いと思って水やお茶の代わりに日常的に与えるのはやめてほしい。スポーツドリンクにも糖分が入ってるんで、しょっちゅう飲んでると子供の虫歯が半端なく増える。
— ショーニ@小児歯科 (@NyuushiBoueigun) July 25, 2018

運動した後や大量に汗をかいた後はスポーツドリンクを飲む。ある程度落ち着いたらお茶や水に切り替え。こんな感じにしとけば、そんなに虫歯はできないはず。
— ショーニ@小児歯科 (@NyuushiBoueigun) July 25, 2018

そもそもスポーツドリンクばかり飲んでると余計に喉が乾く。
スポーツドリンク飲む→体の中のミネラルやイオンの濃度が上がる→正常値よりも濃い！薄めなきゃ！と脳が勘違いする→薄めるための水を体に入れさせようとして喉が乾く物質が出る→またスポーツドリンクを飲む→以下ループ
— ショーニ@小児歯科 (@NyuushiBoueigun) July 25, 2018

今まで虫歯がゼロだったのに、運動系の部活入ってスポーツドリンクが癖になった子がたくさん虫歯出来てしまった時の悲しさよ…
— ショーニ@小児歯科 (@NyuushiBoueigun) July 25, 2018

今の時期、かなり暑いですよね。

ニュースでは「命に関わる危険な暑さ」とか言われてます。

エラー｜NHK NEWS WEB

で、こんなに暑いと当然汗をかきます。

特に子供が運動や部活をしていると脱水の心配がありますよね。

そこでポカリスエットとかアクエリアスの出番。

体の水分を補うのにスポーツドリンクは効果的です。

水分だけじゃなくてイオンやミネラルも補給できますからね。

だからといって、子供にスポーツドリンクばかり飲ませるのは要注意です。

油断するとすぐに虫歯できちゃいますよ。

水やお茶との使い分けがポイントです。

スポーツドリンクにも糖分がある

例えば、ポカリスエットの糖分は、500ml 中 33.5g で、これは、スティックシュガーの約 11 本に相当するそうです。
http://www.daiichiseimei-kenpo.or.jp/hibiyadayori/pdf/hibiya2017_04.pdf
マンスリー・ヘルシートピックス（2017年4月号）

スポーツドリンクの糖分って想像以上に多いんです。

運動中だったらエネルギーとして糖分補給は重要です。活動するために必要ですからね。

でも、それ以外の時だと過剰摂取になっちゃうんですよね。

水やお茶の代わりにスポーツドリンクを飲ませるとか、お風呂上がりに飲ませるとか、そこまでしなくていいんじゃないかと。

それに体にいいと思って普段から与えていると、水やお茶が飲めない子供になってしまうかもしれません。

だって糖分入ってて甘いですからね、スポーツドリンク。

そりゃ味の薄い水やお茶なんか飲めなくなりますって。

慣れって怖いですよ。

歯が溶ける

イオン飲料のpHは3.6-4.6と低く，pH5.4以下ではエナメル質の脱灰が起こりむし歯になりやすいことなどより，イオン飲料が絶えず口腔内に残存するとむし歯の原因となる。
http://www.jspd.or.jp/contents/main/proposal/index03_02.html
イオン飲料とむし歯に関する考え方(案)

スポーツドリンクは歯を少し溶かすことができます。

酸性の液体になってるんですねー。

多少歯が溶けてしまっても唾液によって元に戻ることができますが、それにも限界があります。

高い頻度で酸性のスポーツドリンクが口の中に入ってしまったら、歯が回復するよりも先に虫歯が進行してしまいますよ。